Сахартай хүний компенсацаа хангаад ( гол нь компенсацаа хангаад ❗️❗️❗️)идэж болох жимс:
2024-06-26 Хуваалцах
Сахартай хүний компенсацаа хангаад ( гол нь компенсацаа хангаад
)идэж болох жимс:
Авакадо
Гүзээлгэнэ
Нэрс
Оливын жимс
Тоорь
Абрикос
Луу жимс
Алим
Апельсин
Грейфрут
Лийр
Киви
Чавга сайн антиоксидант эслэг.
Бөөрөлзгөнө
Тарвас
бөөр асуудалтай үед ;
Хан боргоцой мэт жимснүүд маш багаар идэж болно.
Гол нөхцөл нь : Компенсацаа хангах хэрэгтэй .
Хатаасан жимсүүд хориглодог.
Шинээр хөлдөөсөн жимсүүд илүү зөв жимс гэж үздэг.
Жимсийг ихээр идэх ямарч шаардлага байхгүй .
Тайлбар :
аар тал стакан хүртэл идэж болох
багаар идэх
тун багаар буюу амсах төдий идэх жимс ;
Жимс идсэн л бол дараа нь 30-50 минутын дараа заавал хэмжих бол компенсацаа хангаж жимсний нөлөөлөлөө мэдэх хамгийн гол арга.
Жимсэнд фруктоз гэсэн жимсний сахар байдаг нь элгэнд очиж хуримтлагдах ба яваандаа задарч цусан дахь сахар ихэсгэдэг.
Жимсэн дээр санал 3-4 хуваагддаг.
1 . Тас хоригчид
2. Багаар идэж болно
3. Дөжрөлгүй бол идэж болно
4. Хааяа хааяа идэх
5. Ямарч тохиолдолд маш багаар идэх
6. Компенсацаа хангаал ид
(Админ Жаакийн арга )
Илүүдэл жинтэй дөжрөл 3 -10 тай үед нэг хэсэгтээ хасаад дараа нь дөжрөлөөсөө гараад хэмжээд ид!
